スピルザＤＸは、昼または夜の食事前（30分〜1時間前）を目安に、
1.袋の切り口を開き、
2.顆粒をそのままお口の中に入れてお飲みください。
3.飲みにくい方は水などと一緒にお飲みください。
1.着実コース（昼だけ減食）
昼食前を目安に、スピルザＤＸを1袋飲みます。
そして昼食を半分程度に減食します。
着実にダイエットを行う1ヶ月コースです。
2.確実コース（夕食だけ減食）
夕食前を目安に、スピルザＤＸを1袋飲みます。
あとは夕食を半分程度に減食します。
確実にダイエットを行う1ヶ月コースです。
3.緊急コース（昼食と夕食を減食）
昼食前に1袋､さらに夕食前に1袋を目安に飲みます。
あとは昼食・夕食を半分程度に減食します。
緊急にダイエットを行う2週間コースです。